Benefici per la salute del resveratrolo

1. Promuove un peso corporeo sano

I ricercatori hanno scoperto che il resveratrolo può supportare la gestione del peso in due modi principali: riduce la produzione di cellule adipose e impedisce che il grasso venga immagazzinato all’interno delle cellule adipose. È stato anche dimostrato che attiva un enzima chiamato AMPK che può aumentare il metabolismo.

Mentre il resveratrolo ha dimostrato di promuovere la perdita di peso in numerosi studi sugli animali, i risultati negli studi sull’uomo sono contrastanti.

Una revisione di molti studi che hanno esaminato l'effetto del resveratrolo sulla perdita di peso ha rilevato che riduce significativamente il peso corporeo. Altri studi hanno scoperto che, sebbene l'integrazione di resveratrolo abbia effetti positivi su alcuni marcatori metabolici-come una migliore sensibilità all'insulina,-ha un impatto minimo sul peso corporeo.

Sono necessarie ulteriori ricerche per determinare se l’integrazione con resveratrolo debba essere raccomandata come parte di un programma di perdita di peso.

2. Migliora la funzione cerebrale

Con l’invecchiamento del corpo, le cellule cerebrali e nervose possono iniziare a perdere funzionalità. Questo processo, chiamato neurodegenerazione, può portare alla perdita di memoria e ad altri sintomi di declino cognitivo, nonché a condizioni come il morbo di Alzheimer e il morbo di Parkinson.

Sebbene non esista una cura per queste malattie, i ricercatori stanno studiando come gli antiossidanti (incluso il resveratrolo) possano aiutare a proteggere dalla neurodegenerazione.

Negli studi sugli animali e sull'uomo, il resveratrolo sembra prevenire il danno ossidativo alle cellule cerebrali, aumentare il flusso sanguigno al cervello, migliorare l'uso del glucosio per produrre energia e rallentare il declino cognitivo-correlato all'età.

3. Protegge dal cancro

Il resveratrolo può ridurre il rischio di sviluppare il cancro e ridurre le possibilità di mortalità (o morte) a causa di alcuni tumori. Svolge un ruolo nel bloccare la crescita del tumore, nel promuovere la morte delle cellule tumorali e nel ritardare la diffusione (o la metastasi) delle cellule tumorali in altre aree.

Esempi di tumori e cellule tumorali in cui il resveratrolo è utile includono tumori al seno, al colon, ai polmoni, al pancreas e alla prostata. Molti studi hanno mostrato risultati promettenti se assunti con chemioterapia o radioterapia.

Altri studi sull’uomo e sulle cellule umane hanno dimostrato che il resveratrolo non ha alcun effetto o effetti negativi sulle cellule tumorali. Sono necessarie ulteriori ricerche per comprendere il ruolo del resveratrolo nella prevenzione e nel trattamento del cancro.

4. Regola i livelli di zucchero nel sangue

Nelle persone con diabete di tipo 2, il resveratrolo può abbassare i livelli di zucchero nel sangue (o glucosio) e A1C e migliorare la sensibilità all’insulina (il modo in cui le cellule del corpo rispondono all’insulina).

In uno studio su persone in sovrappeso, a metà dei partecipanti è stato somministrato resveratrolo e metà un placebo (un composto inattivo). I partecipanti che hanno assunto 150 milligrammi di resveratrolo una volta al giorno per sei mesi avevano abbassato i livelli di A1C, mentre il gruppo placebo non è stato influenzato. Il resveratrolo non ha influenzato in modo significativo la sensibilità all’insulina, la massa grassa o la glicemia a digiuno.

Un altro studio ha rilevato che sono necessari 500-3.000 milligrammi al giorno per abbassare i livelli di zucchero nel sangue e migliorare la sensibilità all’insulina.

Sono necessarie ulteriori ricerche per determinare le raccomandazioni sul dosaggio più vantaggiose per il trattamento della glicemia e del diabete. La gestione del diabete è complessa; molte cose possono avere un impatto sullo zucchero nel sangue, come le abitudini alimentari, il sonno, l’esercizio fisico, lo stress e le malattie.

5. Migliora la salute cardiovascolare

È stato dimostrato che il resveratrolo migliora la salute cardiovascolare in numerosi modi, incluso il fatto che può aiutare:

Diminuire l’infiammazione e lo stress ossidativo generale

Ridurre la pressione esercitata sul cuore e sui vasi sanguigni, aiutando a regolare la pressione sanguigna

Ridurre l'aggregazione o l'aggregazione piastrinica nel sangue

Abbassa i grassi nel sangue e il colesterolo bloccando l'enzima che aiuta a creare il colesterolo

Questi meccanismi aiutano a proteggere il cuore e i vasi sanguigni dai danni e prevengono lo sviluppo di condizioni come l’ipertensione (pressione alta), il colesterolo alto e altre malattie cardiovascolari. L'uso coerente del resveratrolo può anche migliorare la funzione cellulare nel muscolo cardiaco.

6. Allevia il dolore articolare

Il resveratrolo ha proprietà che aiutano a ridurre l’infiammazione e lo stress ossidativo in tutto il corpo. Il composto blocca numerosi marcatori infiammatori, inclusi gli enzimi ciclossigenasi (COX), che svolgono un ruolo nel dolore e nell’infiammazione.

NatMed. Resveratrolo. In:NatMed. NatMed;

Il resveratrolo può essere utile nel trattare e prevenire il dolore e il disagio causati da condizioni infiammatorie come l’artrite. Le prove suggeriscono che il resveratrolo può ridurre l'infiammazione e il dolore in modo simile ai farmaci antinfiammatori non steroidei-(FANS) come l'aspirina e l'ibuprofene.

Come prendere il resveratrolo

Il resveratrolo si trova naturalmente nel vino rosso, nelle bucce dell'uva rossa, nel succo dell'uva viola, nei frutti di bosco e nelle arachidi.

Il resveratrolo presente negli alimenti e nei prodotti naturali non è sufficiente per ottenere la dose raccomandata per determinate condizioni di salute. Ciò non significa che questi alimenti non siano nutrienti; offrono vari altri benefici per la salute e possono comunque fornire proprietà antiossidanti.

Gli integratori di resveratrolo possono essere assunti per via orale, applicati localmente (sulla pelle) e intranasale (inalati attraverso il naso). La quantità di resveratrolo presente in questi prodotti non è regolamentata e potrebbe non essere coerente tra tutti i prodotti.

È necessario prestare attenzione se si assume resveratrolo orale con un pasto ricco di-grassi, poiché ciò potrebbe influenzare il modo in cui l'integratore viene assorbito nel corpo.